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Sun06Jan200816:40
Feste. Dopo la nottata arriva un gran mal di testa. I rimedi
Dopo una nottata di feste ci si sveglia con un gran mal di testa, accompagnato da nausea e sudorazione. Poche ore di sonno, una grande abbuffata, e soprattutto una bella bevuta, e gli effetti negativi sono garantiti. Come si fa a togliere o a diminuire il mal di testa da alzata di gomito senza ricorrere ai farmaci?


L'alcool ha diversi effetti:


* diuretico, con effetto disidratante, bocca secca ed eliminazione di elementi
essenziali come il potassio seguito da senso di spossatezza;


* ipoglicemico, con diminuzione dei livelli di glucosio e conseguente
stanchezza;


* dilatante, con aumento del lume dei vasi sanguigni, che da' luogo all'effetto
"occhi iniettati di sangue";


* tossico, per la formazione della aldeide formica e altre sostanze nocive che
inducono mal di testa e nausea.


Che fare il giorno dopo? Occorre idratare l'organismo con bevute di... acqua o
si puo' ricorrere ad un frullato, la cui composizione e' consigliata da alcuni
scienziati:


* Latte: e' utile perche' oltre alla notevole quantita' di acqua, fornisce
elementi minerali.


* Uova: contengono un amminoacido, la cisteina, efficace nella eliminazione
delle tossine.


* Caffe': vasocostrittore e tonico, aiuta a sentirsi meglio;


* Banana: apporta potassio che contribuisce ad eliminare la spossatezza;


* Gelato: contiene zuccheri che attenuano il senso di stanchezza.


Insomma quando ci si sveglia con il mal di testa, e' opportuno farsi un bel
frullato di latte e gelato (acqua, zucchero e minerali), con banana (potassio),
caffe' (caffeina) e un uovo fresco (cisteina). Provare per credere!

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